但是开心过年的同时
记得糖类摄入要控制量哦
摄入过多
可能会增加患癌症
糖尿病等疾病的风险！
划重点 01 糖的危害比你想象中还大 2006年，世界卫生组织调查过23个国家的人口死亡原因，得出了一个令世人惊讶的结论——嗜糖之害，甚于吸烟。 划重点 02 糖吃多了可能毁全身 1.增加患癌症风险 甜食与某些癌症虽没有直接关系，但它们却可能是癌症的潜在源头。糖吃得过多，会引起肥胖，而肥胖是多种癌症的诱因。 2.增加营养不良风险 过多食用甜食，会使血糖升高，抑制食欲。让孩子不爱吃饭，导致优质蛋白质、维生素、碳水化合物等营养素长期摄入不足，可能会造成营养不良、发育迟缓。 此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质。因此，糖摄入过多，可能会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。 3.增加患心血管疾病风险 长期大量吃糖，过多的糖分会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖，增加患心血管疾病的风险。 4.增加患糖尿病风险 吃糖过多，不仅会引起肥胖，还会使胰岛素敏感性下降，从而增加患糖尿病的风险。80%～90%的二型糖尿病患者，都有超重、肥胖的现象。 5.增加患近视风险 长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易近视，而且近视度数增长更快。这是因为吃糖过多，会导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。 6.增加患龋齿风险 经常吃糖，会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖环境。这些细菌和糖分接触后，容易造成口腔中的酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，容易引起龋齿和其他口腔疾病。 7.增加患脂肪肝风险 糖转化成脂肪后，一部分藏在皮下，另一部分则会蓄积在脏器表面，不仅会造成脂肪肝，还可能会造成脂肪心、脂肪脾等。 8.加速皮肤衰老 当我们摄取过多糖分的时候，容易增加体内的炎症反应，会对DNA、胶原蛋白的形成造成一定影响，使皮肤加速衰老。 划重点 03 不是所有的糖都能吃，下面这些可别碰 毒品“果冻”，形态与正常的果冻类似，外包装简陋，没有注明成分、制造商等信息。制作过程中掺入卡西酮类及苯丙胺类新精神活性物质。 直接食用或混入酒水饮料中食用，与吸食冰毒及卡西酮类物质效果类似，产生兴奋和致幻效果，并导致狂躁、偏执及被害妄想，诱发各种暴力行为。长期使用可能导致精神障碍，大量使用可诱发心力衰竭和肝肾衰竭甚至死亡。 陌生人提供的食品、饮料等 千万别随意接受 如果发现“伪装”毒品 请及时拨打110报警！
来源 | 湖南禁毒综合CCTV生活圈等
责编：田文
来源：东安县融媒体中心
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